A legjobb arctorna gyakorlatok, Az 5 legjobb fiatalító arcjógagyakorlat

arctorna.lap.hu

Szeretnéd ha az arcod negyven felett is feszes lenne? Íme a legkörnyezetbarátabb módszer!

A legjobb hidratáló, a popsikenőcs Az asszony 27 évvel ezelőtt, egy félresikerült szépészeti beavatkozás után határozta el, hogy kifejleszt egy egyedi, természetes módszert az arc karbantartására és fiatalítására, mely olyannyira hatékony, a legjobb arctorna gyakorlatok feleslegessé teszi a plasztikai beavatkozásokat. A speciális arctorna hasonló hatást gyakorol az arc izmaira, mint a súlyemelés a testre. A Facercise nevű programot Maggio egy könyvben tárta a nyilvánosság elé, mely nemzetközi bestseller lett.

Következzenek a gyakorlatok: 1.

ARCTORNA-MASSZÁZS

Húzd ki a szemed! Helyezd a mutatóujjaidat a két szemöldököd közé, a hüvelyujjadat pedig a külső szemzug mellé, mintha csak egy szemüveget formálnál belőlük.

Tartsd szorosan zárva a szemed, az ujjaiddal pedig finoman, de határozottan húzd a bőrt a füleid irányába 40 másodpercig! Simítsd el a homlokráncokat!

Az űrlap kitöltése sikeres volt!

Tedd az ujjaid a homlokodra, a a legjobb arctorna gyakorlatok fölé! Emeld meg a szemöldököd, a homlokodon pedig az ujjaid segítségével húzd le- és hátrafelé a bőrt, hogy megfeszüljenek a homlok izmai!

Arctorna: 5 gyakorlat a feszesebb bőrért

Maradj így 30 másodpercig! Ismételd meg a gyakorlatot naponta kétszer-háromszor!

visine classic szemcsepp betegtájékoztató anti aging cleanser for oily skin

Emeld meg az alsó szemhéjad! Ülve vagy fekve is végezheted a gyakorlatot. Helyezd a mutatóujjaidat a külső szemzugaid alá, úgy, hogy érezd az alsó szempilláidat! Nézz felfelé, eközben az arcodat billentsd lefelé és feszítsd meg a vállaidat is! Maradj így 40 másodpercig!

6 hetes ONLINE Arctorna videokurzus

Naponta kétszer ismételd! Energiát az orcáknak! Tedd a mutatóujjaid az orcáidra! Nyisd ki a szád, mintha el akarnál mosolyodni, majd húzd befelé és feszítsd a fogaidra az ajkaidat úgy, hogy az alsó és a felső ajkad pedig minél távolabbra kerüljön egymástól!

peptid anti aging szemkezelés ránctalanitó gépek

A szájnyitástól ismételd meg ezt a mozdulatsort egymás a legjobb arctorna gyakorlatok húsz alkalommal! Tartsd formában az orrod!

  • Fiatalos arc természetesen: kenekedés helyett erősítsd meg az arcizmaidat! - Dívány
  • A legintenzívebb Anti-ageing terápia az arcnak, nyaknak, fejbőrnek!
  • 5 egyszerű gyakorlat a feszes arcért és a ráncok halványításáért - Szépség és divat | Femina
  • Ránctalanitó krémek
  • Allegro anti aging telefonszám

Az egyik kezed hüvelyk- és mutatóujjával, felülről fogd meg az orrodat és nyomd lefelé! Eközben a másik mutatóujjaddal nyomd felfelé az orrod hegyét!

Ez az 5 arctorna gyakorlat vicces, de tényleg hatásosak, ha naponta kétszer 3 ismétlést csinálsz.

A felső ajkadat feszítsd a fogsorodra! Tartsd meg másodpercig, egymás után negyvenszer! Szájsarok-emelés: Nyomd össze az ajkaidat és feszítsd meg erősen organikus anti aging maszk felülvizsgálata szád sarkait, majd helyezd közvetlenül melléjük a mutatóujjaidat és húzogasd a bőrt fel és le gyors mozdulatokkal, 40 másodpercig.

A feladatot akkor végzed helyesen, ha égő érzést tapasztalsz a szájsarkaidban. Természetesen teltebb ajkak: Tekerd maga alá a felső ajkad és nyomd a fogínyednek! Az egyik mutatóujjaddal rögzítsd ebben a pozícióban, míg a másikkal nyomd a közepét!

Ez az arctorna gyakorlat a leghatásosabb toka ellen: viccesnek tűnik, de működik

Amint égető érzést tapasztalsz, ott, ahol addig nyomtad, kezdd el körkörös mozdulatokkal masszírozni az ajkadat! Írj le húsz kört!

Tüntesd el a vonalakat! Formázz keskeny O alakot a szádból, az ajkadat feszítsd a fogaidra! Helyezd a mutatóujjadat a szád sarkaihoz, lassan told őket felfelé, az orrod sarkaihoz, majd pedig vissza! Ismételd mindezt addig, míg a szád sarkait és az orrodat összekötő vonalban égető érzést nem tapasztalsz!

Napi 16 perc a ráncok ellen – ránctalanító arctorna

Ekkor gyorsítsd fel a mozgást és ismételd további 30 másodpercig! Feszes áll: Nyisd ki a szád és az alsó ajkadat húzd befelé, a felső ajkaidat pedig feszítsd rá a fogsorodra! Résre legyen nyitva a szád, ne mosolyogj! Az ajkaidat a felvett pozícióban tartva csukd össze, majd nyisd ki újból a szád, egymás után hatszor.

legjobb bőrgyógyász által ajánlott anti aging krém vip anti aging és wellness

Az utolsó mozdulat befejeztével tartsd meg a pozíciót és az egyik kezeddel húzd felfelé az álladon a bőrt! Feszes nyak: Helyezd az egyik kezed elöl a nyakad tövébe és enyhén nyomd rá. A másik kezeddel tenyerelj magad előtt a falra.

  • 6 hetes ONLINE Arctorna videokurzus | Arcjóga
  • Oldja a feszültséget a nyak és az arc területén.
  • ARCTORNA-MASSZÁZS ideas in | masszázs, organikus bőrápolás, diy szépség
  • Koncentrált ránctalanító szemkörnyékápoló krém
  • Ránctalanítás debrecen

Az álladat emeld a mennyezet irányába, mosolyogj feszesen, nyújtsd ki a nyelved, amennyire csak tudod, mintha az orrod hegyét akarnád vele megérinteni. Eközben told el magad a faltól, majd ereszkedj vissza harmincszor egymás után.

Ezután a már ismertetett pozícióban fordítsd a fejed az egyik vállad irányába, ismételd meg a harminc karmozdulatot, majd tedd meg ugyanezt a másik irányba is! Fotók: dailymail.

Egyéb kategória Szeretnéd ha az arcod negyven felett is feszes lenne? Íme a legkörnyezetbarátabb módszer! Egy korábbi cikkemben is írtam már, hogy ahogy múlik az idő, az én bőröm is változik. Napjainkban a feszes, fiatalos arc témája még inkább kiélezettebbé válik. Egyrészt a képi manipuláció lehetőségei végtelenek, másrészt a közösségi média térhódításával teljesen más lett a sztenderd.

Fontos információk